الصحه العقليه والنفسيه للطفل

**الصحه العقليه والنفسيه للطفل**
- عند تنشئه الاطفال لا يجب التركيز فقط على الصحه الجسمانيه وانما يجب الاهتمام بالصحه النفسيه ايضا.
حيث ان تنميه الطفل من الناحيه العقليه والنفسيه جانب اساسى فى مفهوم الصحه الجيده.
هدفنا هو الوصول لحياه صحيه سليمه ومليئه بالحيويه،وليس فقط الخلو من الامراض.
يمكننا ان نعلم ونساعد اطفالنا على ان يدركوا جيدا المفهوم العام للصحه الجيده، فالاطفال يمكنهم ان يتفهموا ويهتموا بصحتهم اكثر مما نتوقع.
فالعقل اله طبيعيه قويه وقادره على التحكم فى صحه الانسان لذلك كلما استطاع الطفل ان يتعلم كيف يستغل قوه وقدره عقله كلما كان فى افضل صحه.
يمكننا ان نعلم اطفالنا ان الاختيارات السلبيه والسيئه الخاصه بالصحه ترتبط دائما بالامراض والصحه الضعيفه.
فكلنا نعانى من اقناع اطفالنا ان ياكلوا الوجبات والاطعمه التى تكون مفيده لهم ولصحتهم وتجنب او الاقلال من الوجبات السريعه غير الصحيه.
عندما يكون اطفالنا فى سن صغيره جدا، يمكننا بسهوله منع عنهم الاشياء التى قد لا تكون مفيده لهم. ولكن كلما كبروا كلما وجدنا صعوبه كبيره فى اقناعهم مثلا: تناول الحلويات اوالسكريات بكثره ضاره بهم وبصحتهم، فهم يشعرون انك تحرمهم من تناول الاشياء التى يحبونها وبالتالى سوف يتمردوا على ذلك.فكما نعلم (الممنوع مرغوب).
يمكن ان نعلم اطفالنا انهم يمكنهم الاختيار فى حياتهم وصحتهم اما ان يختاروا ما هو جيد وصحى او ما هو غير صحى وضار بهم.
فيمكننا ان نتحدث معهم عن تاثير الطعام على اجسامهم فيتعلموا ان السكريات تقلل من مستوى الجهاز المناعى لهم وتجعلهم اكثر عرضه للامراض وايضا قد تتسبب فى تسوس الاسنان.
يمكن ان نشرح لهم كيف ان انواع الطعام الصحى يعطيهم الطاقه ويجعلهم فى صحه افضل.
يمكننا ان نعلم اولادنا هذه الاشياء بطريقه مبسطه ومحببه لهم.
فى اول الامر سوف تواجهون بعض المتاعب ولكن مع مرور الوقت ستجدون ان اولادكم بصحه جيده وسليمه.
ويساعد الضحك ايضا الاطفال كثيرا، فقد اثبتت الكثير من الابحاث ان عمليه الضحك بالنسبه للاطفال تؤدى الى افراز بعض المواد الكيميائيه التى تساعد على علاج بعض الامراض او عدم ظهورها.
يجب ان تستمتع بحياتك مع اطفالك وتقوم بمشاركتهم فى حياتهم واللعب والمرح معهم فكل هذه الاشياء تدل على ان صحتك النفسيه والجسمانيه انت واطفالك فى حاله جيده.

مشكوره كوين علي المعلومات القيمه